Horizon (1964)

Staffel 55: Folge 9

In uns allen tickt eine biologische Uhr, die unseren Tagesrhythmus bestimmt. Dies wirkt sich ebenso auf unsere Gesundheit aus wie auf unsere Ernährung und darauf, ob wir Sport treiben. Was können wir also tun, um diese innere Uhr besser zu steuern? Um das herauszufinden, sperrt die Evolutionsbiologin Ella Al-Shamahi den ehemaligen Kommandosoldaten Aldo Kane zehn Tage lang in einem verlassenen Atombunker ein, ohne die Zeit zu bestimmen. Rund um die Uhr von einem Team von Wissenschaftlern überwacht, führt er eine Flut von Tests durch, um herauszufinden, was genau unsere innere Uhr tickt. Oberirdisch trifft Ella zwei zeithungrige Paare, um die neuesten Erkenntnisse darüber zu testen, wie wir unsere innere Uhr besser steuern können. Bei dem Versuch, ihren Schlaf und ihr Leben zu verbessern, findet sie praktische Ratschläge, die wir alle berücksichtigen können. Studien an Schichtarbeitern zeigen, dass regelmäßige Schlafstörungen das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen und sogar Krebs erhöhen. Es könnte also nicht wichtiger sein, sich mit unserer biologischen Uhr auseinanderzusetzen.