The MindFulness Movie (2013)

„The Mindfulness Movie“ ist ein unterhaltsamer, weltlicher und lehrreicher Blick auf die Vorteile der Achtsamkeitspraxis und bringt eine beispiellose Gruppe der weltweit führenden Neurowissenschaftler, Psychiater, Autoren und anderen zusammen, um Achtsamkeit zu entschlüsseln. Erstens helfen sie dabei, zu definieren, was Achtsamkeit ist und wie das Konzept der Neuroplastizität in die Praxis einfließt. Anschließend führen sie Sie durch acht praktische, grundlegende Achtsamkeitslektionen – wie Stressbewältigung und achtsames Essen. Treffen Sie schließlich einige herzerwärmende Veteranen und Jugendliche, die Achtsamkeit nutzen, um Probleme wie posttraumatische Belastungsstörung, Depression, bipolare Störung, Angstzustände und Alltagsstress zu überwinden. Jeder, unabhängig von seinem Glaubenssystem oder Hintergrund, kann durch das Anschauen von „The Mindfulness Movie“ etwas gewinnen.