Horizon (1964)

Temporada 55: Episodio 9

Todos tenemos un reloj biológico dentro de nosotros que gobierna nuestros ritmos diarios. Esto afecta nuestra salud tanto como nuestra dieta y si hacemos ejercicio. Entonces, ¿qué podemos hacer para gestionar mejor este reloj interno? Para averiguarlo, la bióloga evolutiva Ella Al-Shamahi encierra al ex comando Aldo Kane en un búnker nuclear abandonado sin forma de saber la hora... durante diez días. Supervisado las 24 horas del día por un equipo de científicos, lleva a cabo una serie de pruebas para descubrir exactamente qué es lo que hace funcionar nuestro reloj biológico. En la superficie, Ella se encuentra con dos parejas hambrientas de tiempo para probar las últimas ideas sobre cómo podemos gestionar mejor nuestros relojes biológicos. Al tratar de mejorar su sueño y sus vidas, descubre consejos prácticos que todos podemos tener en cuenta. Los estudios sobre trabajadores por turnos muestran que interrumpir regularmente nuestro sueño nos aumenta el riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardíacas e incluso cáncer. Por eso, entender nuestro reloj biológico no podría ser más importante.