My Year of Living Mindfully (2020)

Shannon Harvey estaba trabajando en el trabajo de sus sueños como periodista de noticias de radio cuando, a la edad de 24 años, le diagnosticaron una devastadora enfermedad autoinmune. Decidida a encontrar una solución, comenzó a investigar la medicina mente-cuerpo de vanguardia. ¿Es realmente posible, se pregunta, que una práctica simple que cualquier persona pueda realizar en cualquier lugar, en cualquier momento y pueda aliviar el sufrimiento y promover la curación física y mental? Sintetizando el trabajo de destacados científicos con las costumbres de los místicos, emprende un experimento de un año de duración, en el que ella misma es el sujeto. ¿La meditación revolucionará su salud y bienestar, o es simplemente otra moda de autoayuda exagerada? Este convincente relato de su viaje proporciona ideas fascinantes sobre cómo estar bien y ser feliz en el mundo moderno.