The MindFulness Movie (2013)

Una mirada entretenida, secular y educativa a los beneficios de la práctica de la atención plena, 'La película de la atención plena' reúne a un grupo sin precedentes de los principales neurocientíficos, psiquiatras, autores y otras personas del mundo para decodificar la atención plena. En primer lugar, ayudan a definir qué es la atención plena y cómo influye el concepto de neuroplasticidad en la práctica. Luego, lo guiarán a través de ocho lecciones prácticas y fundamentales sobre la atención plena, como el manejo del estrés y la alimentación consciente. Finalmente, conozca a algunos veteranos y adolescentes conmovedores que utilizan la atención plena para superar problemas como el trastorno de estrés postraumático, la depresión, el trastorno bipolar, la ansiedad y el estrés de la vida cotidiana. Todos, independientemente de su sistema de creencias o antecedentes, tienen algo que ganar al ver 'La película Mindfulness'.