Horizon (1964)

Saison 55 : Épisode 9

Nous avons tous en nous une horloge biologique qui régit nos rythmes quotidiens. Cela affecte notre santé autant que notre alimentation et notre activité physique. Alors que pouvons-nous faire pour mieux gérer cette horloge interne ? Pour le savoir, la biologiste évolutionniste Ella Al-Shamahi enferme l'ancien commando Aldo Kane dans un bunker nucléaire abandonné sans aucun moyen de lire l'heure - pendant dix jours. Surveillé 24 heures sur 24 par une équipe de scientifiques, il effectue une batterie de tests pour découvrir exactement ce qui fait fonctionner notre horloge biologique. En surface, Ella rencontre deux couples en manque de temps pour tester les dernières réflexions sur la façon dont nous pouvons mieux gérer notre horloge biologique. En essayant d’améliorer leur sommeil et leur vie, elle découvre des conseils pratiques que nous pouvons tous adopter. Des études sur les travailleurs postés montrent que le fait de perturber régulièrement notre sommeil nous expose davantage au risque de diabète, de maladies cardiaques et même de cancer. Il est donc on ne peut plus important de maîtriser notre horloge biologique.