My Year of Living Mindfully (2020)

Shannon Harvey exerçait le métier de ses rêves en tant que journaliste à la radio lorsqu'à l'âge de 24 ans, on lui a diagnostiqué une maladie auto-immune dévastatrice. Déterminée à trouver une solution, elle a commencé des recherches de pointe en matière de médecine corps-esprit. Est-il vraiment possible, se demande-t-elle, qu'une pratique simple, qui peut être pratiquée n'importe où, à tout moment et par n'importe qui, puisse soulager la souffrance et favoriser la guérison physique et mentale ? Synthétisant le travail d'éminents scientifiques avec les voies des mystiques, elle entreprend une expérience d'un an, avec elle-même comme sujet. La méditation révolutionnera-t-elle sa santé et son bien-être, ou s’agit-il simplement d’une autre mode d’auto-assistance exagérée ? Ce récit fascinant de son voyage fournit des informations fascinantes sur la manière d’être bien et heureux dans le monde moderne.