Horizon (1964)

Temporada 55: Episódio 9

Todos nós temos um relógio biológico dentro de nós que governa nossos ritmos diários. Isso afeta tanto a nossa saúde quanto a nossa dieta e o fato de praticarmos exercícios. Então, o que podemos fazer para gerenciar melhor esse relógio interno? Para descobrir, a bióloga evolucionista Ella Al-Shamahi tranca o ex-comando Aldo Kane em um bunker nuclear abandonado sem saber que horas são - por dez dias. Monitorado 24 horas por dia por uma equipe de cientistas, ele realiza uma série de testes para descobrir exatamente o que faz nosso relógio biológico funcionar. Acima do solo, Ella conhece dois casais famintos de tempo para testar as últimas ideias sobre como podemos gerenciar melhor nossos relógios biológicos. Ao tentar melhorar o seu sono e a sua vida, ela descobre conselhos práticos que todos podemos levar em consideração. Estudos sobre trabalhadores por turnos mostram que perturbar regularmente o nosso sono aumenta o risco de diabetes, doenças cardíacas e até cancro. Portanto, controlar o nosso relógio biológico não poderia ser mais importante.