My Year of Living Mindfully (2020)

Shannon Harvey estava trabalhando no emprego dos seus sonhos como jornalista de rádio quando, aos 24 anos, foi diagnosticada com uma doença autoimune devastadora. Determinada a encontrar uma solução, ela começou a pesquisar a medicina mente-corpo de ponta. Será realmente possível, ela se pergunta, que uma prática simples que pode ser feita em qualquer lugar, a qualquer hora, por qualquer pessoa, possa aliviar o sofrimento e promover a cura física e mental? Sintetizando o trabalho dos principais cientistas com os métodos dos místicos, ela empreende uma experiência de um ano, tendo ela mesma como sujeito. A meditação revolucionará sua saúde e bem-estar ou será apenas mais uma moda exagerada de autoajuda? Este relato convincente de sua jornada fornece insights fascinantes sobre como estar bem e feliz no mundo moderno.